Vor einigen Jahren begegnete ich dem „Selfacceptance-Project“ der Amerikanerin Tami Simon mit ihrer Firma Soundstrue und war tief berührt von dem reichen Schatz, der dem Hörer dort geschenkt wird.
Es handelt sich um eine Audioreihe, in der 22 sehr interessante Menschen aus verschiedensten Bereichen je eine gute halbe Stunde lang zum Thema Selbstakzeptanz befragt werden, unter anderen Kristin Neff, Tara Brach, Jay Earley, Sharon Salzberg, Colin Tipping, Brené Brown und Jeff Foster (seht am Ende das Inhaltsverzeichnis).
Zuletzt berichtet Tami selbst von den Dingen, die sie aus den Interviews mitgenommen hat – das ist die 23. Sendung.
Am Anfang jedes Interviews gibt Tami Simon folgende Einführung:
Intro von Tami Simon:
Für viele von uns ist es ziemlich leicht, die Schönheit in anderen zu sehen und freundlich und mitfühlend zu anderen Menschen zu sein. Aber was wirklich schwierig ist, ist die Schönheit in uns selbst zu sehen, dauerhaft freundlich und mitfühlend zu uns selbst zu sein. Besonders, wenn schwierige Dinge passieren, z.B. wenn jemand uns kritisiert oder wir einen Fehler machen. Wir schlagen dann innerlich auf uns ein – du könntest es den inneren Kritiker nennen oder die Stimme im Kopf, die gemeine Sachen sagt, oder nenne es Selbsthass. Was können wir unter diesen Umständen tun, um den Teufelskreis zu unterbrechen und zu lernen, uns selbst dauerhaft ein verlässlicher Freund zu sein?
Wir von Soundstrue haben spirituelle Lehrer, Psychologen, Neurowissenschaftler, visionäre Schriftsteller kontaktiert und alle gefragt, wie wir lernen können, dauerhaft freundlich und mitfühlend mit uns selbst zu sein. Danke, dass Ihr dabei seid und willkommen!
Aus jedem einzelnen der 23 Audios habe ich viele sehr hilfreiche Antworten und praktische Anregungen für mein Leben, meine innere Heilung und meine Weiterentwicklung ziehen können.
Deshalb wollte ich diesen wertvollen Schatz gerne weiter geben - gerade auch an diejenigen, die den Original-Interviews nicht so gut auf Englisch folgen können. Dafür habe ich die Interviews zunächst sinngemäß übersetzt und dann in die Form einer 12-wöchigen Übungsreihe gebracht, die ich Euch hiermit von Herzen anbiete.
Diese Reihe ist für alle, die zu einem authentisch liebevollen Umgang mit sich selbst finden wollen. Sie zeigt Wege, den inneren Schmerzen, Schatten und Abgründen sanft und mutig zu begegnen, sie anzunehmen und in tiefen, herzlichen Kontakt zu sich selber zu kommen.
Ich schicke jeden Donnerstag und jeden Sonntag folgendes Paket:
Die Übungen und die Meditationen haben direkten Bezug auf den Inhalt des Interviews. Am Ende habe ich noch einen eigenen Text mit Übungen und einer Meditation hinzugefügt, so dass es insgesamt 24 Mails sind.
Inhaltlich werden sich einige Dinge wiederholen oder überschneiden. Das liegt einfach daran, dass alle 24 über Selbstakzeptanz sprechen ?
Für uns ist das sehr gut, denn auf diese Weise hören wir es öfter und mit unterschiedlichen Worten, und es kann tiefer sinken.
Die Reihe kostet 5,- Euro pro Paket, also insgesamt 120,- Euro.* (Kontoverbindung siehe unten)
Damit Ihr einen Eindruck bekommt, wie die Übungsreihe genau aussieht, schicke ich Euch bei Interesse das erste Paket kostenlos zu. Bitte schreibt mir eine Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Wenn Ihr an der Reihe teilnehmen wollt, teilt Ihr mir dies ebenfalls per Mail mit – diese ist dann die verbindliche Anmeldung.
Bis zum 15. Januar habt Ihr Zeit, Euch zu entscheiden und den Betrag zu überweisen – allerspätestens jedoch am 22. Januar.
Am Sonntag, dem 24. Januar, geht es dann richtig los mit der Übungsreihe, und
sie endet am 11. April, was auch ein Sonntag ist.
Ihr bekommt die „Pakete“ jeweils per E-Mail.
Zusätzlich werde ich eine Whatsapp-, eine Facebook- und eine Telegram-Gruppe gründen, in denen Ihr Euch während dieses Vierteljahres mit mir und untereinander austauschen könnt. Bitte sagt mir bei der Anmeldung, in welche Gruppe Ihr möchtet.
Es gibt auch die Möglichkeit, die Reihe für Aufpreis als gebundenes Heft plus CD zu erhalten.
Ich freue mich sehr auf diese Reise mit Euch. Bitte gebt mir gerne Feedback zum Aufbau, da ich diese Übungsreihe erst zum zweiten Mal anbiete. Und sehr gerne gebt auch Zwischenberichte, wenn Ihr etwas teilen wollt und darüber, wie es Euch geht.
Freudige und herzliche Grüße,
Eure Katharina
PS. Hier der Link zum englischsprachigen Original von Tami Simons Firma Soundstrue: ttps://live.soundstrue.com/selfacceptance
oder https://www.soundstrue.com/store/freefree
* Bitte überweist die 120,- Euro möglichst bis zum 15.1., spätestens aber bis zum 22.1.2021 auf folgendes Konto:
Kontoinhaber: Sinnbiose Netzwerk
IBAN: DE60430609671136223400
BIC: GENODEM1GLS
Verwendungszweck: Selbstmitgefühl, Dein Name
Wenn Ihr eine Rechnung benötigt, teilt mir bitte bei Eurer Anmeldung die Rechnungs-Adresse mit. Die Rechnung erhaltet Ihr dann nach dem Zahlungseingang per E-mail.
Jeweils eine Zusammenfassung, Übungen und das sinngemäße Transkript des Interviews:
Datum | So 24.01.2021 10:30 |
Ende | So 11.04.2021 18:00 |
akt. Preis | 120,00 € |
Leitung/Ausbilder | Katharina Gerull |